Coaching

Coaching

Amateur, athlète, sportif actif, senior tout le monde à le droit à un entrainement individualisé et personnalisé.
Rester en forme, préparer la saison de ski, courir ou rouler il faut aborder les activités sportives et quotidiennes avec sérénité et confiance. Bref être prêt!

MontagneCoaching est là pour vous accompagner, vous orienter et optimiser vos performances.

Quel que soit votre niveau initial, vous désirez progresser mais vous ne savez pas comment vous y prendre au mieux, laissez vous guider par un coach diplômé et expérimenté.
Je vous propose un contenu sur mesure, personnalisé en fonction de vos compétences, de vos disponibilités et envies, pour atteindre l’objectif que vous vous êtes fixé.

Jetez un coup d’œil aux fichiers PDF, vous pourrez consulter un extrait de plan d’entraînement et un concept d’entrainement spécifique pour les séniors afin de se sentir plus à l’aise sur les skis.
Il ne peut en aucun cas être applicable ou copié de manière brute. Il a pour objectif de montrer la méthode utilisée. Les plans sont fournis avec un mode d’emploi et les interactions avec BRIAN sont nombreuses pour assimiler les modes de fonctionnement.

NOS FORMULES

Séance individuelle : leçon privée pour aller plus loin

Séance de groupe sur demande

Séance tout au long de l’année : des leçons spécifiques plannifées sur toute l’année, avec des plans d’entrainements envoyé chaque semaine

Séance spéfique Ski Sénior (voir PDF)

Séance multisport à la journée

INFOS PRATIQUES

Tarif :

  • Séance individuelle : 120 CHF par personnes et par séance
  • Séance de groupe : 30 CHF par personnes à partir de 4
  • Séance à la journée multi sport : nous consulter


Règlement :

  • Espèce , virement, abonnement


Remarque :

  • Équipement à prévoir : boisson, ceinture banane ou petit sac à dos, tenue de sport et chaussures adaptées à la séance.
  • L’activité et la programmation s’adapte aux conditions climatiques et à la neige si l’entrainement se fait l’extérieur.
  • Certains équipements sont fourni.

LES OPTIONS

  • Possibilité de faire les séances dans une salle de fitness dernière génération
  • Séjour en Alsace nous consulter :
    Tel. +41 (0)79 930 17 05
  • www.adrenatur.ch

Télécharger notre fichier PDF pour de plus amples informations des programmes.

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Le ski Sénior - PDF
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